こんにちは。わたしは休日にサウナ付き温泉に行くことが多いです。 今回は実際にサウナが自分の体にどんな効果を産むのか、美容・健康の観点でどういいのかを書いていこうと思います。 サウナは女性にとってもうれしい美容効果がたくさんあります。そんなサ…

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こんにちは。最近よく耳にするプチ断食とかファスティング 。 一体どんな効果があるんでしょうか。ファスティングを少し詳しく理解し、自分にも効果があるならやってみようかとも思うのですが、どんな効果があるのかすら知らない方のためにこの「ファスティ…

こんにちは。 今回の美容健康マガジンでは睡眠と健康について紹介していきます。睡眠と健康の関係を理解した上で質の高い睡眠を心がけ、元気な日常を送ることに役立てて下さい！ 前回のコラムも反響のあったのコラムなので、こちらも併せてお読み頂ければ嬉…

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こんにちは。 年が明けてもう一月近く経ちますが、年末年始で食べすぎて正月太りがまだ戻ってないと言う方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回はそんな方におすすめトレーニングジム、MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）の特徴や口コミ・評判をご紹介して…

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こんにちは。 今回は女性に特化した医療脱毛のアリシアクリニックに ついての特徴と強みについてご紹介させて頂きます。 脱毛はしたいけど、どこのクリニックに行けば良いのか 何がいいのか行ったことがないとどう選んでいいのか 迷っている方も多いのではな…

こんにちは。 今回の美容健康マガジンでは「麹」についてコラムを 書いていきたいと思います。 なぜ「麹」なのか？ それは麹レモンサワーが発売され、麹とレモンサワーって 新しいなと思ったことと、そもそも麹の効果・効用を 知りたかったからです。調べて…